In ambito sportivo si fa un gran parlare di integratori alimentari. In realtà, chiunque abbia a cuore la salute e il benessere psico-fisico dovrebbe assumere atteggiamenti corretti nei confronti del proprio stile di vita. Alimentazione sana ed equilibrata, esercizio fisico regolare, sono alla base di un corpo in salute. Può capitare di dover ricorrere a un integratore nei casi in cui ci sia una carenza o per aiutare maggiormente il nostro organismo.
Il marchio
Il marchio Scitec Nutrition produce diversi tipi di integratori alimentari pensati per chi pratica body building e sport a livello professionale. Gli integratori di glutammina della Scitec Nutrition si presentano sotto forma di compresse o polvere e sono composte esclusivamente da L-glutammina o anche da altri tipi di sostanze nutritive (aminoacidi ramificati, vitamine, etc.). Se vuoi aiutare la crescita della massa muscolare, assumere un integratore di glutammina può risultare un aiuto prezioso. Attenzione però a non superare le dosi massime consigliate e a seguire uno stile di vita sano.
A cosa serve la glutammina?
Chi si allena in modo professionale o comunque molto intensamente facendo lavorare la massa muscolare, potrebbe aver bisogno di incrementare questo prezioso aminoacido attraverso l’assunzione di proteine o di integratori. Gli integratori di glutammina:
- aiutano a rigenerare le cellule muscolari,
- mantengono la massa muscolare,
- aumentano le riserve di zucchero nei muscoli e nel fegato sotto forma di glicogeno,
- prevengono l’affaticamento muscolare.
Gli integratori di glutammina sono disponibili in diverse soluzioni di prodotti. Troverai, infatti, integratori che contengono esclusivamente glutammina e integratori che contengono sostanze miste (glutammina insieme ad altri aminoacidi ramificati). Questi ultimi fanno parte degli aminoacidi essenziali, ovvero quelli che l’organismo umano non è in grado di produrre spontaneamente, per cui l’unica fonte di assimilazione avviene tramite l’alimentazione e gli integratori alimentari.
Opinioni discordanti
Le opinioni in merito agli integratori alimentari e anche a quelli a base di glutammina sono spesso discordanti. Non tutti sono unanimi nel ritenere importante, utile o raccomandata l’assunzione di integratori alimentari. Se si segue un’alimentazione sana e variegata e si conduce uno stile di vita sano non dovrebbe esserci bisogno di ricorrere a un integratore. Così come sembra sbagliato abusare di integratori alimentari, allo stesso modo non bisognerebbe neanche cadere nell’errore di rinnegarne completamente l’efficacia.
Se dubiti dell’efficacia di un integratore potresti sentire il parare del tuo medico di base che sicuramente ti saprà indicare dosi, modalità di somministrazione e, soprattutto, se hai realmente bisogno di assumere un integratore.
