Integratori di glutammina Xcore Nutrition: informazioni sui prodotti, dosaggio e info

Integratori alimentari e nutrizione sportiva, tra i prodotti a marchio Xcore Nutrition troverete ogni tipo di soluzione per ogni tipo di esigenza. Per chi pratica sport a livello agonistico e si allena in modo intensivo, ma anche per chi vuole mantenersi in salute e in forma.

Info sui prodotti

La qualità di un integratore è data da diversi fattori messi insieme come, ad esempio, la marca accreditata e conosciuta, la presenza all’interno del prodotto di più sostanze nutritive (in questo caso, oltre alla glutammina), al suo rapporto qualità-prezzo, alla quantità di prodotto presente nella confezione, alla forma dell’integratore (se in polvere, in capsule, in compresse, etc.), alla presenza di eventuali aromi che ne rendono più piacevole la somministrazione e, ovviamente, ai suoi effetti benefici.

Anche se diverse persone (e anche esperti di settore) ritengono l’utilizzo della glutammina abbastanza inutile, tuttavia se ne fa un importante utilizzo soprattutto nelle palestre, nel body building e in tutte le attività sportive in cui vi è un importante lavoro sulla massa muscolare.

Dosi consigliate

Sulla confezione degli integratori alimentari devono essere riportate le dosi consigliate. Salvo diversa indicazione del medico di base o di uno specialista occorre attenersi a queste e non superarle, onde evitare effetti collaterali. In ogni caso le dosi possono essere diverse da individuo a individuo e tengono presente:

  • l’età,
  • lo stato di salute,
  • eventuali diete restrittive,
  • l’attività fisica,
  • l’eventuale assunzione di farmaci.

Le dosi riportate vanno dai 3 ai 5 grammi al giorno. In ambito sportivo può essere assunta prima dell’allenamento (preferibilmente insieme ai carboidrati), dopo l’allenamento (preferibilmente insieme a zuccheri semplici e proteine). Infine, se assunta alla sera e a stomaco vuoto (prima di dormire) stimola la produzione dell’ormone della crescita.

Integratori e farmaci

Gli integratori alimentari non sono farmaci e dunque non possono essere considerati alla stregua di un farmaco a tutti gli effetti. Ciò significa che per la loro assunzione non hai bisogno di una ricetta medica e che per acquistarli basta recarsi in un negozio specializzato (anche online, o in un super mercato, in una para-farmacia o in un’erboristeria). Soprattutto negli ultimi tempi si è registrato un significativo aumento dell’acquisto di integratori alimentari, come multi-vitaminici e integratori proteici.

La glutammina fa parte di quest’ultima categoria di integratori, poiché si tratta di un aminoacido che funge da mattone alle proteine. In alternativa all’integratore, si può pensare di assumere più glutammina consumando più proteine, ovvero prediligendo cibi ad alto contenuto proteico.

Sono appassionata di cucina e delle preparazioni di piatti originarie dalle varie parti del mondo. Mi piace informarmi su tutto ciò che riguarda il mondo dell’alimentazione e degli integratori alimentari.

Classifica dei Migliori Prodotti

1 Xcore Xtreme Mass Gainer SS Integratore, 2722 g, Vaniglia

Xcore Xtreme Mass Gainer SS Integratore, 2722 g, Vaniglia

  • Nutrizione elevata: ingredienti di elevata qualità senza zucchero o aspartame, 250 g di carboidrati...
  • Formula avanzata, monoidrato di creatina e glutammina per il recupero muscolare arricchito con 12...
  • Complesso multienzimatico, DigeZyme per una digestione migliorata
2 Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Proteine in Polvere con Proteine Isolat ed Aminoacidi per...

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Proteine in Polvere con Proteine Isolat ed Aminoacidi...

  • IL PACKAGING POTREBBE VARIARE: nuovo look, la stessa comprovata qualità
  • Proteine del siero del latte in forma di polvere istantanea PIÙ VENDUTE AL MONDO* da oltre 20 anni,...
  • Le whey proteine AD ASSORBIMENTO VELOCE, con proteine whey isolate come ingrediente principale,...
3 Yamamoto Nutrition Glutamine PRO Kyowa Quality integratore alimentare di Glutammina 200 compresse

Yamamoto Nutrition Glutamine PRO Kyowa Quality integratore alimentare di Glutammina 200 compresse

  • Confezione da 200 compressi
  • Integratore alimentare di glutammina
  • Per sportivi che svolgono attività fisiche intense
4 Scitec Nutrition 100% Whey Isolate con l'aggiunta di L-Glutammina extra, 2 kg, Vaniglia

Scitec Nutrition 100% Whey Isolate con l'aggiunta di L-Glutammina extra, 2 kg, Vaniglia

  • 100% Whey Isolate è costituito da un’eccellente fonte di proteine esclusivamente del siero del...
  • Le proteine alimentari sono una fonte di azoto e indispensabili aminoacidi, richiesti dal corpo per...
  • Le proteine del latte sono cosi dette proteine complete, perché provvedono a dare al corpo tutti i...
5 Optimum Nutrition Serious Mass Gainer, Proteine Whey in Polvere per Aumentare la Massa Muscolare con...

Optimum Nutrition Serious Mass Gainer, Proteine Whey in Polvere per Aumentare la Massa Muscolare...

  • IL PACKAGING POTREBBE VARIARE: nuovo look, la stessa comprovata qualità
  • Mass gainer con ben 1250 CALORIE e 50g di PROTEINE a dose; contiene meno di 5g di grassi
  • Si presenta in forma di polvere instantanea; mescola il prodotto con frutta o burro di noccioline...
Back to top
Apri Menu
guidaglutammina.it