Glutammina nel latte: si può fare? Consigli utili, info

1
2
3
4
5
Yamamoto Nutrition Glutamine POWDER Kyowa Quality integratore alimentare di Glutammina gusto...
Yamamoto Nutrition Glutamass POWDER Integratore a Base di Purissima L-Glutammina in Polvere - 600 g
Yamamoto Nutrition Glutamine PRO Kyowa Quality integratore alimentare di Glutammina 200 compresse
L-Glutammina - Named - Integratore alimentare a base di Pure L-Glutammine KyowaQuality
Glutamine Powder integratore alimentare a base di L-Glutammina in polvere (500 grammi)
Yamamoto Nutrition Glutamine POWDER Kyowa Quality integratore alimentare di Glutammina gusto Neutro...
Yamamoto Nutrition Glutamass POWDER Integratore a Base di Purissima L-Glutammina in Polvere - 600 g
Yamamoto Nutrition Glutamine PRO Kyowa Quality integratore alimentare di Glutammina 200 compresse
L-Glutammina - Named - Integratore alimentare a base di Pure L-Glutammine KyowaQuality
Glutamine Powder integratore alimentare a base di L-Glutammina in polvere (500 grammi)
9.2/10
9.2/10
9/10
9/10
8.8/10
Yamamoto Nutrition
Yamamoto Nutrition
Yamamoto Nutrition
Named
One Protein
Bestseller No. 31
Yamamoto Nutrition Glutamine POWDER Kyowa Quality integratore alimentare di Glutammina gusto Neutro...
Yamamoto Nutrition Glutamine POWDER Kyowa Quality integratore alimentare di Glutammina gusto...
Integratore alimentare di glutammina, indicato per gli sportivi che svolgono attività fisiche...La Glutammina può diventare essenziale in certe situazioni, tra cui un intenso allenamento fisico,...La Glutammina è un abbondante aminoacido presente nel sangue
9.2/10
OffertaBestseller No. 32
Yamamoto Nutrition Glutamass POWDER Integratore a Base di Purissima L-Glutammina in Polvere - 600 g
Yamamoto Nutrition Glutamass POWDER Integratore a Base di Purissima L-Glutammina in Polvere - 600 g
Integratore a base di L-Glutammina in polvereIndicato per intenso allenamento fisicoOttimo per sportivi che svolgono un intenso sforzo muscolare
9.2/10
OffertaBestseller No. 33
Yamamoto Nutrition Glutamine PRO Kyowa Quality integratore alimentare di Glutammina 200 compresse
Yamamoto Nutrition Glutamine PRO Kyowa Quality integratore alimentare di Glutammina 200 compresse
Confezione da 200 compressiIntegratore alimentare di glutamminaPer sportivi che svolgono attività fisiche intense
9.0/10
Bestseller No. 34
L-Glutammina - Named - Integratore alimentare a base di Pure L-Glutammine KyowaQuality
L-Glutammina - Named - Integratore alimentare a base di Pure L-Glutammine KyowaQuality
9.0/10
Bestseller No. 35
Glutamine Powder integratore alimentare a base di L-Glutammina in polvere (500 grammi)
Glutamine Powder integratore alimentare a base di L-Glutammina in polvere (500 grammi)
8.8/10

Gli integratori di glutammina, utilizzati prevalentemente in ambito sportivo e in ambito clinico, possono essere assunti con l’acqua, così come con diversi altri tipi di liquidi, come il tè o il latte. L’unica raccomandazione è che non deve essere caldo, altrimenti la capacità di assimilazione diminuisce.

Quale soluzione scegliere

Gli integratori di glutammina si presentano sotto forma di:

  • compresse,
  • capsule,
  • polvere.

Se vi state chiedendo quale sia la soluzione ideale, vi diciamo subito che non ve ne è una migliore di un’altra. Tutto dipende da due cose principali: dalle dosi quotidiane e dal vostro giudizio personale. Se le dosi che dovrai prendere sono sostanziose, forse sarebbe meglio optare per la soluzione in polvere, che da questo punto di vista è sicuramente più pratica. In più, la polvere è la soluzione preferita per chi desidera bere una bevanda gustosa, visto che esistono in commercio diversi integratori di glutammina in polvere piacevolmente aromatizzati.

Metodo di somministrazione

In ogni caso, sia che tu scelga la soluzione in polvere, sia che voglia optare per quella in compresse o in capsule, dovrai sapere il metodo di somministrazione. La glutammina si può prendere con o senza cibo, e in entrambi i casi si deve evitare che si mescoli con alimenti o bibite calde per evitare la possibile degradazione e diminuire i suoi effetti. Puoi prendere la glutammina nel latte, ma basta che non sia caldo. Stesso discorso per altri liquidi, come ad esempio il tè. Se si preferiscono i succhi di frutta, si consigliano quelli con un basso grado di acidità (quindi, per intenderci, evitare il succo d’arancia o di pompelmo).

Per quanto riguarda, invece, le dosi consigliate, attenetevi a ciò che è riportato sulla confezione o, meglio ancora, a ciò che dice il vostro medico di famiglia. Sappiate, infatti, che nonostante gli integratori non siano farmaci e quindi per acquistarli non vi è bisogno di una prescrizione medica, è buona norma sentire della somministrazione prima il parere di un esperto.

Conclusioni

Il modo in cui si somministra un integratore è molto importante per garantirne anche l’efficacia. Solo un medico potrà indicarvi le giuste dosi, la modalità di somministrazione, ed eventuali controindicazioni. Anche se la glutammina è un aminoacido prodotto spontaneamente dal nostro organismo e, per questo motivo, è ben tollerato, ciononostante, è bene attenersi alle dosi consigliate e non superare quelle massime consentite, visto che la maggior parte degli effetti collaterali sono proprio da attribuire a dosi eccessive.

Sono appassionata di cucina e delle preparazioni di piatti originarie dalle varie parti del mondo. Mi piace informarmi su tutto ciò che riguarda il mondo dell’alimentazione e degli integratori alimentari.

Classifica dei Migliori Prodotti

1 Yamamoto Nutrition Glutamine POWDER Kyowa Quality integratore alimentare di Glutammina gusto Neutro...

Yamamoto Nutrition Glutamine POWDER Kyowa Quality integratore alimentare di Glutammina gusto...

  • Integratore alimentare di glutammina, indicato per gli sportivi che svolgono attività fisiche...
  • La Glutammina può diventare essenziale in certe situazioni, tra cui un intenso allenamento fisico,...
  • La Glutammina è un abbondante aminoacido presente nel sangue
2 Yamamoto Nutrition Glutamass POWDER Integratore a Base di Purissima L-Glutammina in Polvere - 600 g

Yamamoto Nutrition Glutamass POWDER Integratore a Base di Purissima L-Glutammina in Polvere - 600 g

  • Integratore a base di L-Glutammina in polvere
  • Indicato per intenso allenamento fisico
  • Ottimo per sportivi che svolgono un intenso sforzo muscolare
3 Yamamoto Nutrition Glutamine PRO Kyowa Quality integratore alimentare di Glutammina 200 compresse

Yamamoto Nutrition Glutamine PRO Kyowa Quality integratore alimentare di Glutammina 200 compresse

  • Confezione da 200 compressi
  • Integratore alimentare di glutammina
  • Per sportivi che svolgono attività fisiche intense
4 L-Glutammina - Named - Integratore alimentare a base di Pure L-Glutammine KyowaQuality

L-Glutammina - Named - Integratore alimentare a base di Pure L-Glutammine KyowaQuality

  • 100% L-Glutammina micronizzata KyowaQuality purissima al 100%
  • Natural lactose free
  • Senza glutine
5 Glutamine Powder integratore alimentare a base di L-Glutammina in polvere (500 grammi)

Glutamine Powder integratore alimentare a base di L-Glutammina in polvere (500 grammi)

  • GLUTAMINE POWDER è un integratore alimentare a base di L-Glutammina in polvere, indicato per...
Back to top
Apri Menu
guidaglutammina.it